電腦已經(jīng)成為人們工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)不可缺少的一部分，然而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦也會(huì)給人們的身體帶來(lái)輻射危害。那么，怎樣才能有效地減少輻射對(duì)我們的危害呢？下面就為大家介紹一些電腦防輻射的方法與技巧。

1.調(diào)整坐姿及姿態(tài)

長(zhǎng)期不良的坐姿會(huì)導(dǎo)致腰背疼痛，同時(shí)也會(huì)加重輻射對(duì)身體的危害。因此，要養(yǎng)成良好的坐姿：雙腳平放，背部保持挺直，同時(shí)離屏幕至少有50厘米的距離。另外，每小時(shí)需要活動(dòng)一下，緩解身體的疲勞。

2.使用防輻射屏幕

防輻射屏幕雖然價(jià)格較貴，但也是一種很好的電腦防輻射措施。使用這種屏幕可以有效降低屏幕輻射，保障我們的健康。

3.適量調(diào)低屏幕亮度

屏幕亮度越高，輻射也會(huì)相應(yīng)增加。因此，適當(dāng)調(diào)低屏幕亮度，對(duì)于減少輻射危害有一定幫助。

4.保持室內(nèi)通風(fēng)

室內(nèi)通風(fēng)可以有效降低電腦輻射的危害，因此在辦公或者學(xué)習(xí)的時(shí)候要保持房間通風(fēng)，并及時(shí)更換空氣。

5.使用輻射遮蔽板或膜

使用輻射遮蔽板或膜，可以有效降低電腦輻射危害。這種遮蔽板或膜可是用吸鐵石或吸盤(pán)固定在顯示器上，方便快捷。

6.使用輻射防護(hù)衣

輻射防護(hù)衣是專門(mén)為輻射環(huán)境設(shè)計(jì)的防護(hù)服，適用于電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品使用時(shí)。穿上它，可以有效地減少輻射帶來(lái)的影響，保障身體健康。

以上就是一些有效的電腦防輻射方法和技巧，當(dāng)然，作為我們每一個(gè)人，我們也應(yīng)該定期體檢，保持充足的睡眠，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這些都可以有效提升身體的免疫力和抵抗力，減少電腦輻射對(duì)身體的影響。