隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步，在日常生活中我們離不開(kāi)電腦。然而，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦不僅影響身體健康，也可能給我們的社交和心理造成負(fù)面影響。那么，玩電腦久了怎么辦？

1.近視眼

不合理的坐姿習(xí)慣等都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降。眼睛是人體一個(gè)非常重要的器官，所以我們需要保持合理的用眼習(xí)慣來(lái)保護(hù)視力。

2.頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦屏幕會(huì)導(dǎo)致頸椎過(guò)度彎曲，久而久之會(huì)形成頸椎病。我們需要保持正確的坐姿，及時(shí)緩解頸部壓力。

3.肥胖癥

長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致新陳代謝降低，容易導(dǎo)致肥胖癥、高血壓、糖尿病等疾病。我們需要保持適量運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體健康。

4.社交問(wèn)題

大量使用電腦可能導(dǎo)致社交時(shí)間減少，促進(jìn)孤立。我們需要保持合理的社交活動(dòng)來(lái)維系與他人的關(guān)系。

5.心理問(wèn)題

過(guò)度沉迷電腦游戲可能導(dǎo)致壓力、焦慮、甚至抑郁等負(fù)面情緒。我們需要通過(guò)健康的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。

6.學(xué)習(xí)成績(jī)下降

過(guò)度沉迷電腦可能會(huì)使學(xué)生缺乏應(yīng)有的學(xué)習(xí)時(shí)間，從而影響學(xué)習(xí)成績(jī)。我們需要適當(dāng)控制電腦使用時(shí)間，保證充足的學(xué)習(xí)時(shí)間。

總之，玩電腦久了對(duì)身體和心理都有很大的影響。我們應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，控制電腦使用時(shí)間，增加鍛煉和社交時(shí)間，來(lái)維護(hù)身心健康。