隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，電腦已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?，但長時(shí)間使用電腦也會產(chǎn)生不同程度的輻射對人體造成危害。怎么才能有效地減少電腦輻射帶來的影響呢？下面就為大家提供一些方法。

1.優(yōu)化電腦設(shè)置

鍵盤、鼠標(biāo)，調(diào)整電腦亮度和對比度，使用防輻射眼鏡，避免使用長時(shí)間不停機(jī)的計(jì)算機(jī)等操作可有效減少輻射。

2.多做運(yùn)動

平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動，如慢跑、散步等，可以幫助身體更好地排放體內(nèi)累積的輻射，增強(qiáng)身體抵抗力。

3.增加身體光線

在某些工作環(huán)境下，例如工作間光線不足或采光不好的情況，可以適當(dāng)增加燈光亮度或安裝輻射吸收裝置，以保持良好的工作環(huán)境。

4.注意飲食搭配

均衡膳食里的含硒食物，如銅鋅魚、牛肉、芝麻等，可以減少輻射對身體的影響。

5.經(jīng)常透氣換氣

電腦輻射會減少室內(nèi)的空氣質(zhì)量，可以經(jīng)常開窗通氣，并在室內(nèi)放置空氣凈化器。

6.定期體檢

定期進(jìn)行身體檢查，對發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的不適及時(shí)采取科學(xué)的措施進(jìn)行減輕和延緩，可更好地保持身體健康。

以上是如何抵抗電腦輻射的方法，當(dāng)然不建議人們依賴這些方法來處理輻射，更應(yīng)該保持一定的防范意識，盡可能少用電腦或有效減少電腦使用的時(shí)間。否則，這些方法也只是暫時(shí)的解痛，根本上并沒真正解決問題。