現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始關(guān)注健康問題，而運(yùn)動(dòng)是健康的重要保障之一。keep作為一款非常優(yōu)秀的健身軟件，深受廣大用戶的喜愛。在keep軟件中，每天的打卡是非常重要的一項(xiàng)任務(wù)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下keep軟件的打卡方法吧。

1.打開keep軟件并進(jìn)入主頁(yè)面

打開keep軟件，進(jìn)入主頁(yè)面后，在任務(wù)欄中可以找到“每日打卡”的任務(wù)，點(diǎn)擊進(jìn)入。

2.選擇要打卡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

在進(jìn)入打卡頁(yè)面后，可以選擇當(dāng)天要進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括跑步、瑜伽、啞鈴訓(xùn)練等等。選擇完成后點(diǎn)擊“進(jìn)入打卡”。

3.開始打卡

在進(jìn)入打卡頁(yè)面后，可以看到一個(gè)計(jì)時(shí)器，點(diǎn)擊“開始打卡”后即可開始記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)?？梢愿鶕?jù)實(shí)際情況選擇打卡時(shí)長(zhǎng)，一般建議至少要持續(xù)30分鐘以上。

4.完成打卡并分享

完成打卡后，可以將數(shù)據(jù)分享到朋友圈或微博，以此來(lái)激勵(lì)自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也可以查看自己的打卡記錄，從而更好的了解自己的健身狀態(tài)。

5.設(shè)置打卡提醒

為了能夠更好的堅(jiān)持每天打卡，keep軟件提供了打卡提醒功能?？梢栽趹?yīng)用設(shè)置中選擇開啟打卡提醒，并設(shè)置每天的提醒時(shí)間。

6.尋找運(yùn)動(dòng)伴侶

keep軟件中還有一個(gè)非常有趣的功能，就是可以通過(guò)加入群組來(lái)尋找運(yùn)動(dòng)伴侶。當(dāng)我們沒有足夠的動(dòng)力時(shí)，一起鍛煉健身也可以讓我們相互激勵(lì)，從而更好的堅(jiān)持每天的打卡任務(wù)。

以上就是keep軟件打卡方法的介紹，希望能夠幫助到大家，從而更好的堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。