Forest軟件是一款被稱為“森林”的自我管理app，其以種植樹木來養(yǎng)成用戶良好的時間管理習慣為賣點，瞄準年輕人的自控力薄弱，給人一個“時間兌換”類的感受。然而，這種軟件也很容易成為一種依賴，如果不加克制，很容易浪費過多時間和精力。

1.設定合理的目標

使用Forest軟件的初衷不是為了讓你一直扎在應用內(nèi)，而是幫助你養(yǎng)成正確的時間管理習慣。所以在開啟“種樹”模式前，合理設定好目標時間，讓應用真正成為自己的有機輔助工具。

2.適當刺激自己

Forest軟件的“積分商城”功能很實用，大家可以通過種樹獲得積分，然后在商城里兌換自己喜歡的獎勵。在兌換時，適當刺激自己可以讓我們更加有動力完成任務。

3.用其他手段記錄任務

相信誰都不希望一直被APP限制自己的時間和精力，可以將要完成的任務單獨記錄在一張紙上，同時開啟Forest軟件里的“種樹”模式工作，這樣可以更加自由地完成任務。

4.加強自控意識

良好的時間管理習慣需要長期的培養(yǎng)，不僅要在使用Forest軟件中加強自我控制力，也需要在日常生活中加強自控意識，保證不受到其他方面的干擾。

5.多角度思考

在管理時間的同時，多角度思考一件事情的重要性和緊急程度，制定合理的工作計劃，將時間與能力分配好。

6.適當放松

適當?shù)姆潘煽梢跃徑獯竽X的緊張狀態(tài)，讓我們更加有動力繼續(xù)完成任務?？梢酝ㄟ^吃零食、看電影等方式放松自己，但不宜過度。

綜上所述，克制Forest軟件的依賴需要我們合理利用應用，加強自我的自控力，以及在日常生活中培養(yǎng)良好的時間管理習慣。希望大家都能有良好的時間規(guī)劃，并掌握好自己的跨越新生活。